Salud

La recuperación tras una jornada de esquí, aspectos básicos

La prevención de lesiones en esquí, tal y como se hemos hablado en el artículo anterior, pasa indiscutiblemente por disponer de unas condiciones físicas adecuadas para tolerar con solvencia las demandas de este exigente deporte. Sin embargo, hay otro aspecto al que se le presta incluso menor atención y que también tiene una vital importancia: …

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La preparación física en esquí. Aspectos básicos

La temporada de esquí ya está aquí y numerosos esquiadores se preparan para disfrutar de una exigente actividad deportiva que cada año aglutina mayor cantidad de fieles y apasionados adeptos. Según la ATUDEM (Asociación Turística de Estaciones de Esquí y Montaña), “las estaciones de esquí españolas recibieron durante el pasado invierno 5,11 millones de visitantes”. …

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